「還る森へ」は、森の息吹を感じながら、本来の自分へ還っていくための音楽サプリメントです。森林浴をするように、心と体のエネルギーを静かに整えます。約10分の曲を、必要な時間だけリピートしてお使いください。
繰り返し再生したい場合は、SoundCloudで開いてリピート再生してください。
こんなときに
- スマートフォンや画面を見る時間が長く、疲れたとき
- 自然の中へ出かけられないけれど、森の空気を感じたいとき
- 散歩や深呼吸のおともに
- 忘れかけていた自分を取り戻したいとき
この音楽サプリについて
この曲は、天空の庭先の記事「森林浴のスピリチュアルな効果」から生まれました。都会の暮らしでは、内側のエネルギーばかりを使い、外の自然からエネルギーを受けとる機会がほとんどありません。
森の息吹を胸の奥まで吸い込み、足先から大地へほどけていく。失くしかけた自分へ、静かに還っていく時間をつくる曲です。曲の後半では、言葉が「あ・う・ん」の阿吽のハミングへと溶けていきます。
周波数について
| キャリア周波数 | 432Hz（自然と調和する周波数とされる、やわらかく安定した響き） |
|---|---|
| バイノーラルビート | 8Hz（アルファ波。心と体がリラックスしているときに現れる脳波） |
| 長さ | 約10分（周波数は最初から最後まで一定） |
バイノーラルビートは、左右の耳にわずかに違う周波数の音を流すことで、その差の「うなり」を感じさせる仕組みです。ヘッドホンかイヤホンでお聴きください。
森の中で深呼吸しているときのような、穏やかで澄んだリラックスを目指して、アルファ波を選びました。
聴き方 ― 3つのステップ
- 屋外でも窓辺でも、今いる場所でもかまいません。静かな場所でヘッドホンをつけます。
- 目を閉じて、足の裏を床や地面にぺたりとつけ、その感触を感じます。
- 吸うたびに森の息吹を受けとり、吐くたびに手放して、自分へと還っていくのを感じます。
長く聴きたいときは、SoundCloudで開いてリピート再生してください。約10分の曲なので、30分なら3回が目安です。
歌詞より
森の息吹（いぶき）を 胸の奥まで
清らかな風 光の通り道
足先から 大地へほどけて
失くしかけた自分へ 静かに還ってゆく
この曲が生まれた記事
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眠り・瞑想・疲れ・集中など、目的に合わせて選べる音楽サプリメントは、スピリチュアル音楽のページにまとめています。SoundCloudでの聴き方は、SoundCloudの聴き方をご覧ください。
ご注意
本楽曲はリラクゼーション・瞑想のサポートを目的としており、医学的治療を目的としたものではありません。効果の感じ方には個人差があります。運転中や危険を伴う機械の操作中の視聴はお控えください。安全でリラックスできる環境でお楽しみください。
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