誰でもできるヒーリングのやり方 愛の力で心と体を癒やす最初のステップ
スピリチュアルヒーリング、誰にでも簡単にできるやり方についてです。ちなみにとても超簡単です♪
ですが、もしかしたらお金を払ってやってもらうヒーリングよりも効果は高いかもしれません。
スピリチュアルヒーリングについて、これまでやり方の種類やエネルギーの種類、重要な要素など、色々とお話をしてきました。
それら話の結論として、ヒーリングはやり方やスキルよりも｢愛｣が大切という事もお話ししてきました。
ヒーリングエネルギーの最高の源は｢愛｣です。それは私たちの内に当たり前に存在するエネルギーなので、実は特別な知識や技術などなくとも簡単なヒーリングは誰でも行うことができます。
具体的なヒーリングのやり方を説明する前に、最初に知っておいて頂きたい事が2つあります。愛と生命エネルギーについてです。
【目次】
すべてのヒーリングの原点「手当て」の力
この記事でご紹介する方法は、もしかしたら高額なヒーリングセッションよりも、あなた様ご自身や、あなた様の大切な方にとって、パワフルな癒やしをもたらすかもしれません。なぜなら、その力の源は、あなた様の心からわき上がる、何よりも純粋な「愛」だからです。どうぞ、ご自身の素晴らしい力を信じて、その第一歩を踏み出してみてくださいね。
私たちは、ヒーリングのやり方を学ぶずっと前から、その基本を無意識に実践しています。
なぜ、痛いところに手を当ててしまうの？
足をぶつけたら、とっさに手でさする。お腹が痛いときに、そっと手を置く。お子様が転んで泣いていたら、優しく背中をなでてあげる。これらは、私たち人間に元々備わっている、ごく自然な癒やしの行為です。このように、手を使って痛みや苦しみを和らげる行為は、古くから「手当て」と呼ばれてきました。実はこの無意識の行動にこそ、ヒーリングの偉大な力の秘密が隠されているのです。
科学が解き明かす「手当て」の秘密：オキシトシンの効果
近年、この「手当て」の効果は、科学的にも注目されています。優しく肌に触れることで、私たちの脳内では「オキシトシン」というホルモンが分泌されることが分かっています。オキシトシンは「愛情ホルモン」とも呼ばれ、ストレスを和らげ、安心感を高め、心身の痛みを軽減する効果があるのです。つまり、私たちが無意識に行っていた「手当て」は、愛情のこもった触れ合いを通じて、自分や相手の心と体を癒やす、科学的根拠のあるヒーリングだったと言えるでしょう。
ヒーリングをする為に知っておきたい事
ヒーリングエネルギーの基礎知識
まずは、生命エネルギーについてですが、仕事をすれば疲れるし、休めば回復する私たちの内側にあるエネルギーです。
エネルギーの種類で言えば｢内気｣にあたります。そしてオーラで言うと第一階層のエネルギーです。
足をぶつけて痛いとさすったりしますよね？ 歯が痛いとき、舌先でさわったり、子供が転んだらぶつけた場所をさすったり、子供が親にする肩たたきもそうです。
実は私たち人間に元々備わっているエネルギーですし、それと意識しないだけで誰でも持っているし使われてきている力なんです。
ヒーリングスキルに関して、危険性についても触れてきましたが、日常生活で無意識に行われているような動作に基づくヒーリングであれば得に大きな問題に発展する事はあまり無いです。つまり、さすったり手をかざしたり、手を当てたりです。
そして私たちが日常的に扱っているもう一つのエネルギーがあります。家族や隣人の健康を願う心、祈り、そして心からの愛です。
実はヒーリングというのは、無意識的に行われるものには、９９％危険はありません。
なぜならばそれはダメージに意識を向ける「反射反応」であったり、考えるいとまもない瞬発的な「愛」であるからです。
ヒーリングはそれを技術（スキル）としたとき、それを意識的に行う取り組みをしたとき、理解や物質に近いエネルギーは強まりますが、愛からは離れていくのです。
つまり商業ヒーラーの行う１時間のヒーリングより、母親が子に向ける瞬発的な愛や処置が勝ると言うことです。
愛はつくりだすものではなくわき上がるものです。
この言葉を見て、女性や母親として生きる方の中にはハッキリ気づきを得る人もいると思います。
ヒーリングに興味がある方、普段から私の言葉に耳を傾けてくださっている方でこの文章をきっかけにヒーリングに興味を持ってくださった方。
とくにこれからヒーリングを自分の生活にも応用しようと考えている方はまずはスキルは望まないで、この段階のヒーリングから生活にいかすようにしましょう♪
安全で簡単な第一歩：セルフハンドヒーリングのやり方
まずは、ご自身を癒やすことから始めましょう。セルフハンドヒーリングは、最も初歩的で、最も安全、そして最も簡単なヒーリング方法です。
【実践】セルフヒーリングの具体的な手順
- 環境を整える：テレビやスマートフォンの電源を切り、静かでリラックスできる環境を整えます。
- 呼吸を整える：椅子に座るか、あぐらで座り、背筋を軽く伸ばします。目を閉じ、4秒かけて鼻から息を吸い、8秒かけてゆっくりと口から吐き出す「浄化の呼吸法」を数回繰り返します。
- 手を当てる：利き手を使います。体の痛みや不調を感じる部分、あるいは胸の中心など、心が落ち着く場所に、そっと手を当てます。直接触れても、6～10センチほど浮かべても構いません。反対側の手のひらは、上に向けておきましょう。
- エネルギーを感じる：そのままの状態で、深い呼吸を続けます。手のひらの温かさや、体の中の感覚に、優しく意識を向けてみましょう。何も感じなくても大丈夫です。「自分を大切にする」という意識そのものが、素晴らしいヒーリングとなっています。
なぜ効果があるの？：心と体をリラックスモードへ
このシンプルな実践は、私たちの自律神経に働きかけます。深い呼吸と、自分へ意識を向ける優しい時間は、心身を緊張モード（交感神経）からリラックスモード（副交感神経）へと切り替え、体が本来持つ自然治癒力を最大限に引き出してくれるのです。セルフヒーリングは、いつでも、何度行っても安全です。ぜひ、毎日の習慣にしてみてください。
慣れてきたら家族をヒーリングしてみましょう
人間の生命エネルギーには、血液型ほどの違いはありませんが、多少の違いや相性があります。生命エネルギーそのものと言うよりは、人それぞれが持っている生活習慣に基づき変化するエネルギーの部分です。
簡単な例で言うと、喫煙する人としない人の違いであったり、食生活でも違いは出ます。つまり、誰でも構わずヒーリングを行っていると相性次第ではリスクを追うことがあります。
最初から最後まで愛に基づいてヒーリングを行えたならリスクは少なくて済みますが、極力トラブルは避けていただきたいので、慣れるまではできるだけ家族ぐらいまでにとどめておきましょう。
まずは家族から、慎重に
やり方は1番簡単で初歩的なハンドヒーリングと同じです。
対象が家族になるという部分だけが異なります。
家族の次は気の合う親しい友人などから、少しずつ対象範囲を広げていくのが良いです。
他人に行う場合もやり方は同じですが、自分以外の誰かにエネルギーを流す場合は動機に注意してください。
転んだ子供を優しく起こして身体をさする親の心や、相手を楽にさせてあげたいと思う気持ちなど、つまり日常に自然とわき上がる思いやりや愛と併用して行うようにします。そして愛が沸かないときには無理に行わないことです。
ヒーリングを行う際の、たった一つの動機
家族や親しい友人など、自分以外の人にヒーリングを行う場合、そのやり方はセルフヒーリングと全く同じです。しかし、最も重要なのは、その時のあなたの「動機」です。
例えば友人に、｢ちょっと気が進まないけどヒーリング試そうかな？｣
こういった動機しかわかない時はやめておいた方が良いです。
倒れている人を見てかんがえるいとまもなく駆け寄る、この人のこの苦痛を和らげてあげたい！
他人にヒーリングする時は必ずこういった気持ちと結びつけてください。
ヒーリングエネルギーについてですが、初歩 ＝ 弱いという事はまったくないです。
医療技術のようなものと違い、スピリチュアルヒーリングでは、愛はスキルに勝ります。
ただ誤解ないようにしておきたいのは、私がここでいう愛は、ただニコニコと優しい顔して雰囲気をつくったりかもしだすものとは違いますよ（笑）
無限なる本質に繋がる、無条件の愛、利他的なの愛です。
セルフヒーリングはいつ行ってもOKです♪人をヒーリングする時は愛がわき上がった時だけ行いましょう♪
※この時の愛は、内からわき上がる無条件の愛です。
自分や家族以外の人をヒーリングする場合
セルフヒーリングであれば、変な意識集中をしたり変な呼吸をしたりしなければ概ね安全です。同じ方法でだれでもヒーリングをすることはできます。ですが、やり方は同じでも他人をヒーリングするときには自分や家族をヒーリングする時より注意が必要です。
家族と他人では何が違うのでしょうか？
人の生命エネルギーは血液ほどの違いはありませんが、固有の波動を持っています。それと、マイナスエネルギーを受け取ってしまうリスクです。
自分自身や家族間でのヒーリングであれば、固有の波動も近い為トラブルは起きにくいです。家族以外の人間をヒーリングする場合はいくつか注意するべき点があります。
スピリチュアルな分野ががブームになって、ヒーラーを名乗る人も増えました。「宇宙のエネルギーを利用しているから安全で無限」という人も居ます。
私が見るに、世の中の多くのヒーラーが、外気を利用してヒーリングをしているつもりが実は内気の負担の方が大きかったり、それによってエネルギーの相性が合わなかったり、汚染を受けたりあたえたり、自分にも他人にも色々とトラブルを生み出してしまうケースがあります。
ヒーリングを奉仕で行うにしろ、有料で仕事にするにしろ、他人をヒーリングするということには必ずリスクが付きまとうのであるていどの覚悟は必要になります。それでも、自分や家族以外の誰かをヒーリングしたいという気持ちがあれば、「ヒーラー」についての記事を書き足していきますのでそちらを参考にしてください。
ヒーリング後の必須セルフケア
ご自身をヒーリングする場合には不要ですが、自分以外の誰かにヒーリングを行った後は、必ず自分自身のためのセルフケアを行いましょう。これは、知らず知らずのうちに受け取ったかもしれないマイナスエネルギーを浄化し、消耗した自身のエネルギーを補充するための、とても大切な習慣です。
【実践】ヒーリング後のセルフケア手順
- ヒーリング後、なるべく時間を空けずに、石鹸で丁寧に手を洗います。
- 椅子か床に楽な姿勢で座り、背筋を伸ばします。
- 静かに目を閉じ、両手のひらを上に向けて、「浄化の呼吸法」を行います。
- 時間は、ヒーリングを行った時間の4分の1から半分ほどが目安です。（例：10分なら3～5分）
- 終わったら、両手をブラブラと振ったり、立ち上がって軽く体を動かしたりして、エネルギーをリフレッシュさせましょう。
人を癒やした後は、同じくらい自分自身をいたわりましょう。その優しさの循環が、あなたのヒーリング能力をさらに純粋でパワフルなものへと育ててくれます。
まとめ：あなたも今日からヒーラーです
スピリチュアル・ヒーリングの第一歩に、特別な資格や難解なスキルは必要ありません。その力の源は、痛みに寄り添う優しい「手当て」の心と、内側からわき上がる純粋な「愛」です。
まずはご自身の心と体を癒やすセルフヒーリーングから、安全に始めてみてください。そして、もしあなたの中に大切な人を「助けたい」という無条件の愛がわき上がったなら、あなたもその瞬間から、素晴らしいヒーラーなのです。
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ウリエルさん、おはようございます♪
ハンドヒーリング、瞑想の実際の方法など、大変参考になります。
以前、瞑想を始めてみようと思ってある方の方法を参考に何回か行っていました、一度『おかえり』と聞こえたように感じました。
それ以来、その先に今度は何が聞こえてしまうのかちょっと怖くなり、あまりしなくなってしまったのですが。
自分の中の邪の感情と向き合い、取り除いてからでないと恐ろしい声が聞こえそうな気がしました。
まだ心の準備ができてないのだなあと自分でも思います。
瞑想をすると体の疲れがクリアになる感じ、その頃体感してました。
私はもともと８〜９時間くらい寝るのが普通なタイプなのですが、最近はそれでももっと寝たいと感じることが多いです。
瞑想するとやはりウリエルさんのように４時間程度の睡眠でも大丈夫になれるんでしょうか？
それならば時間の有効活用にもなりますね。
ハンドヒーリングはやはり愛情のこもる気持ちが大事ですよね。
私は医療機関に勤めてますがご高齢のおじいちゃんおばあちゃんに接することが多いので、相手の幸せを祈る気持ちになった時していたりしてます。
それも体調が良く、自分自身が満たされていることを落ち着いて感じられている時、相手の幸せを願える余裕のある時だけにしています。
瞑想も少しずつ再開してみようかと思います。
ウリエルさん、今日もありがとうございます。良い日をお過ごしでありますように♪
のんたんさんこんにちわ♪
瞑想は始めたいときにはじめて、やりたいときにやるのが良いと思います♪
期間が空いても積み重ねは残るので♪
そして心の浄化は瞑想にとても大切な要素です。
人間は睡眠時に霊的なエネルギーも補充するので、私が短い睡眠時間で平気なのは、霊的なエネルギーを瞑想で補っているのはあると思います。
ですが、最近は逆に、肉体を回復させるための睡眠が足りていないと気づきました。
やっぱり眠れるならちゃんと寝た方が良いです♪
ハンドヒーリングは愛が大切です。
ですが、最初にエネルギーが移動して失われるのは生命エネルギーの方なので、その後のセルフケアが重要です。
瞑想もヒーリングも、身体や心の声を聞きながら是非、ためしてみてください♪
愛のは作り出すものではなく、湧き上がるもの。
ヒーリングは技術よりも愛が勝るのですね。
お手伝いに行ってる乳児院の子ども達を癒してあげたいと思っていました。傷ついた心と体にそっと手を当て光を送りたいと思っていました。どんな先生についてどんなスキルを身につけたら良いか迷っていました。湧き上がる愛に勝るものはないのですね。今まで通り思い切り優しく抱きしめてあげます。ウリエルさんありがとうございました。読んでいて涙が溢れてしまいました。
拝見して
完全に間違っておりました！気づけてよかったです。なんか体調崩しがちでした‼︎順番間違ってました…。
暫く☆ウリエル☆さまの記事でちゃんと勉強してみようと思います。