浄化の呼吸法

「しっかり寝ても疲れが取れない」「人混みに行くと、どっと気疲れしてしまう」「理由もなく不安やイライラが消えない」もしあなたが今、そんな漠然とした不調を感じているなら、それは心や体の奥底に**「マイナスエネルギー」が溜まっているからかもしれません。
私たちは毎日お風呂に入って体の汚れを落としますが、目に見えない「エネルギーの汚れ」はどうでしょうか？
実は、特別な道具を使わなくても、私たちが無意識に行っている「呼吸」の習慣を少し変えるだけで、心身に溜まった澱（おり）を強力にデトックスすることができるのです。
この記事では、太古から伝わる安全かつ強力なメソッド「浄化の呼吸法」について、その仕組みと具体的なやり方を解説します。
今すぐその場でできる「エネルギーの大掃除」で、からだを浄化し、日々を軽やかに過ごしましょう♪

エネルギーの呼吸と循環の仕組み

私たち人間は、気とかプラーナと呼ばれるエネルギーを呼吸によって体内に取り込んでいます。
自分の内側のエネルギーである「内気」によって活動し、自分の外側のエネルギーである「外気」を取り込みながら生きています。

プラーナ (Prana)

プラーナ(梵: प्राण、prāṇa) は、サンスクリットで呼吸、息吹などを意味する言葉である。日本語では気息と訳されることが多い。
インド哲学では、同時に人間存在の構成要素の1つである風の元素をも意味している。そして生き物 (すなわち息物) の生命力そのものとされ、やがてその存在はアートマンの根拠にまで高められた。
Wikipedia

私たちの体内のエネルギーは必ずしもクリーンな時ばかりではありません。
内気は、私たちの心や精神の状態と密接に関わり、例えば「恐れ」「不安」「怒り」「憎しみ」などの、否定心やマイナスエネルギーによって大きく消耗したり、汚れてエネルギーの品質が低下したりもします。
エネルギーの減退、品質の低下によって、人間は無気力になったり、病になったりもします。

汚れを「吐き出す」という意識

エネルギーを減退させたり、汚れさせる要素は自分の内側だけでなく、外側から来るものもあります。
それは「汚染された空気」であったり、「他人が放つマイナスエネルギー」であったり、「悪霊」や「生き霊」など、霊的に汚れたエネルギーです。

私たちは自分から産み出したマイナスのエネルギーを、自分の外側から受けたマイナスのエネルギーを意識的に排出することができます。
呼吸は自立神経によって行われますが、私たち人間は｢呼吸法｣によって意識的に自分の体内の汚れたエネルギーを外に排出する事ができるのです。

もし、日々の生活の中で意識的に自分の身にあるマイナスエネルギーを外に排出できるなら、より健康に、エネルギッシュで、そして若々しくいられると思います。
私はよく思うのですが、外気を多量に取り込める、呼吸法、祈り、瞑想は、究極のアンチエイジングです♪
心を清めて愛を持てば安心安全ですし、コスト0円から始められてお得です♪

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基本となる「光の呼吸法」について

この天空の庭先では、霊的なさまざまなワークを紹介してきました。
ここでお教えするのはすべてのワークの基本となっている「光の呼吸法」の最初の派生である「浄化の呼吸法」です。

世の中には、｢あっという間にチャクラを開く呼吸法｣とか、｢願望を実現する呼吸法｣とか、怪しげな、そして攻撃的な呼吸法も沢山あります。
私がここでご紹介する呼吸法は、太古から行われている安全な呼吸法です。
短い時間でも構いません、ぜひ、日々の生活に取り入れてみてください♪

もし光の呼吸法をご存じなければ、この天空の庭先では最も基本的な呼吸法になりますので、まずはこちらの記事から見ていただくと良いと思います。

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実践：浄化の呼吸法

神のエネルギーのこの地上への顕現は光、そして愛です。
浄化の呼吸法は、自分の体外にある神のエネルギーを光りと愛のエネルギーを、イメージを通して強力に自分のうちにとり込むみ、自分の内側にたまった淀んだエネルギーを外へと排出する、強い浄化能力を持つ呼吸法です。

光の呼吸法がベースなので、簡単にできると思います。
呼吸なので、いつでも、何処でも、どんな姿勢でも行う事はできます。
ただし、いくつかの注意点もありますので、ルールを守って行いましょう。

浄化の呼吸法のやり方

1. まずは座ってリラックスできる自分なりの姿勢をとります。姿勢を崩さずに、背筋を伸ばしてください。
2. 空気中に存在する光りの粒子を呼吸と一緒に身体に取り入れるイメージをしながら、４カウント（1カウント約１秒で）鼻から大きく息を吸い込みます。
3. 鼻から4カウント息を吸い込む際に、以下のように意識を巡らせます。
   １カウント目　基底部とお腹
   ２カウント目　胸
   ３カウント目　頭部
   ４カウント目　折り返し準備
   呼吸で体内が満たされ膨らむのを感じます。
4. 息を吐き出すとき、お腹の底と身体全体を意識し、口から濁ったエネルギーを8カウントはき出します。
   吸うときとは逆に、身体の膨らみがもとに戻るのを感じながらはき出します。【重要】意識のフォーカスポイント
   １〜４カウント目：身体の奥と唇を伝う呼吸の繋がり
   ５〜８カウント目：身体の底から汚れたエネルギーを呼吸と共にはき出すイメージ
5. 8秒息を吐ききったら、（1）のプロセスに戻り、また吸い込みます。

※呼吸を吸い込むときは、お腹、胸、頭と順番に身体が呼吸で膨らむのを感じてください。
４カウント目は、0.5秒で吸いきって、0.5秒で吐く準備といった感じでゆるやかに折り返します。

※黒いのは呼吸といっしょにはき出されたマイナスのエネルギー
※吐き出すときは、身体の奥から細く長くはき出します。
8カウント目は、0.5秒で吐ききって、0.5秒で吸い込む準備をします。

イメージを強く持ちエネルギーを感じながら

この世界の全ては神より生まれ出でたものです。この世界には神の創造のエネルギーが充ち満ちています。
そのエネルギーを光としてイメージして、呼吸とともに体内に取り込むのです。

イメージはエネルギーの器となります。そしてイメージにはエネルギーを動かす力があります。
イメージが徐々にこの世界へ具現化させます。
光りは天使の発するような白銀の光りです♪

そしては8秒、口から息を吐くときには、自分の内に吸い込んだ溢れるばかりの光に押し出されるように身体の中のマイナスエネルギーが排出されていく事をイメージします。
呼吸が安定してくると、恐怖、不安、ストレスが軽くなっていくのがわかる時があります。

【注意点】
浄化の呼吸法は、3分から、長くても15分程度で一端終わるようにしましょう。

もし、海とか山とか、自然環境に行ったときには大自然のエネルギーを呼吸と共に取り込むなんてのも良いですよ♪

呼吸によって自己を浄化できますが、大切なのはマイナスのエネルギーを産み出さないことです。
その為には日頃の生活や、自分自身の心をいかに清く保つかが大切です。
｢心を清めて愛を持って生きる｣ってことです♪

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