瞑想– category –

｢マントラ｣とは一体何でしょう？　瞑想の効果を高めたり、人間の潜在能力や霊的なパワーを引き出すもの、神に波長を合わせるためのものとして語られる事が多い｢マントラ｣。 それを｢呪文｣のように説明する人もいれば、特別な｢波長｣として説明する人も居ます...

瞑想の本来のの目的は、神（創造者・第1原因）と一つになる事です。 瞑想を続けていくと、｢願望実現｣｢引き寄せ｣｢心身の健康維持｣などなど、さまざまな変化が現れますが、それらはあくまでも瞑想の副産物です。 とくに｢引き寄せの法則｣は瞑想と組み合わせて...

瞑想をはじめると、早ければ3日から一週間程度で、じわじわと心や体に変化を感じ始めます。 よくあるのは、呼吸が変わった、頭や体が後ろに引っ張られる、体が勝手に動く、ぐるぐる体が回る、ピリピリする、体の一部分がスースーする、あくびが出る、左右...

瞑想ができない、うまく続かないという話はよくあります。 瞑想にはとても簡単なコツや仕方があります。 ただし、いかに簡単なコツや仕方であったとしても、瞑想が上手く進められない理由とマッチしていなければ効果は出ないでしょう。 瞑想がうまくできな...

瞑想ができない...　よく相談されるような事柄の一つです。 瞑想ができないという言葉のニュアンスにもいくつかあって、｢瞑想をする時間がとれない｣とか｢瞑想を続けるモチベーションが維持できない｣とか｢瞑想すると苦しくなって続けられない｣など、さまざ...

ヨガはチャクラの起源として知られ、ヨガの概念や体系の中には瞑想の技法が含まれます。 そして瞑想とチャクラも霊的な要素として互いに切っても切れないものです。 ヨガは簡単に言うと、古代インドより伝わる霊的な概念や修行体系と言えるかも知れません...

瞑想時の姿勢に関して質問をいただくことがあります。 よく聞かれるもは、「座禅が組めないのですがどうしたらよいですか？」とか、「あぐらが苦手なので正座でもよいですか？」とか、横になって瞑想しても大丈夫ですか？みたいな内容です。 ヨガではさま...

瞑想に関してよくいただく質問に、「瞑想をすると眠くなる」「瞑想をすると寝てしまう」といったものがあります。 瞑想をする時間帯は、たいていの人は一日の用事や仕事が終わって、夜の時間にやることが多いと思います。 瞑想をしっかりやりたい、30分な...

瞑想と時間について、2種類のお話をしたいと思います。 一つは、瞑想を行う時間のに良い、時間帯があるか？もう一つは、瞑想をどれぐらいの時間やるか？というお話です。 瞑想に関して、私は最大でほぼまる一日瞑想をしていた事があります。 さすがにこれ...

この天空の庭先では、最も効果的な瞑想のタイミングは｢寝る前の時間｣という話を度々しています。 朝の瞑想は一日の活力を得る事ができるのに対し、夜の瞑想は一日の反省、使ったエネルギーの補充とダメージの浄化ができるからです。 夜、寝る前の瞑想は、...