食とエネルギー

こんにちわ♪

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冬休みは終わってしまいましたがこの週末は3連休なので嬉しいですね♪
去年の暮れからだいぶ忙しかったのですが、ようやく山を越え、ゆとりを持って仕事が出来るような感じになってきました♪

冬休みの断食の流れから、今も食事制限が続いています♪
今日は肉無しスキ焼きでした♪

そんなこんなで、今日も先週に引き続き食のことをいくつか補足しながら書いてみようと思います♪

栄養学的な観点から言えば、人は様々な食べ物を食べてバランスよく栄養をとる事が望ましいとされています。

これは物質的に言うならば正しいですが、エネルギー的な側面から言えば、私たちは食を通して生命エネルギーを補充しているというのが正しいです。

食べ物の種類や栄養素の違いは、それぞれの食材がもつエネルギーの属性の違いといえます。

私たちが食から得ているエネルギーの根本とは一体何でしょう?

それは太陽から地球に降り注ぐエネルギー。
あとは生命が元々もつ創造のエネルギー。

私たちはそれを様々な形で吸収している動植物を食する事によってそのエネルギーを吸収しています。

健康に不食を実現している人間たちは、直に太陽からエネルギーを吸収する方法を実現している人たちです。

さて、今日はエネルギーという側面から食を考えてみましょう♪
私の言うエネルギーはカロリーではありませんよ(笑)

生命のエネルギーは循環するシステムが破壊されるとそのエネルギーは徐々に外部に発散するか停止に向かいます。

つまり植物であれ動物であれ、死ねば生命エネルギーはやがて消えて無くなってしまうと言うことです。

私たちが食を通して効率よくエネルギーを受け取ることを考えた場合、最も有効なことは新鮮な食べ物を食べることです♪

もぎたての果物、取れたての野菜、穀物類は最高水準のエネルギーを持った食べ物であると言えます。

野菜を大量に摂取するために火を通すことを進める人も居ますが、野菜は加熱したものより生の方がよりエネルギーが強いです。もし加熱する場合でも、火を通したその時に食べるのであればエネルギーはあまり失われずに残っています。

つまり、野菜は生か、調理したその時に食べるのが良いです。
芯よりは葉の部分の方が良いです。

穀物類はとても沢山のエネルギーを蓄積させています。
これらは野菜や果物と違って取れたてでなくてもエネルギーの値は大きくは変わりません。
とても便利な食材です♪

では新鮮な肉はどうでしょう? もちろん新鮮な肉もとても強いエネルギーを持っています。
生の方が強いです。
ただ肉の場合は生で食べた場合も加熱調理した場合も、それは人間の肉体が消化吸収する際に、多大なエネルギーを消費します。
つまり差し引きするとあまり効率的な食べ物ではないと言えます。

加工食品、スナック菓子、缶詰、冷凍食品などは、新鮮な食べ物と比べるとエネルギーの値が少ないのです。

これらの食べ物を食べたとき、お腹はいっぱいになってもすぐにまたお腹が減ったりするのはそのせいだったりします。

エネルギーの吸収効率を順番に並べるとこんな感じです。

1果実 果菜類(ナス科、ウリ科、マメ科)

2木の実、根菜類、穀物類、卵

3その他

果実、果菜類は食べてから30分あまりで吸収されると言われています。
これらは消化の負担も少なく、エネルギーの吸収効率が最も高いと言えます。

その次が2の木の実、根菜類、穀物類、卵です。

3のその他の中には肉類や魚介類、乳製品、海草類などが含まれています。

詳しく説明すると、乳製品は吸収には良いですが、実は人間誰しもが乳製品に多かれ少なかれアレルギーを持っています。
とりすぎは良くないです。
ケーキはおいしいですが乳製品と糖分の多さで身体の負担は結構あります。

次に吸収の良いのが魚介類、魚の種類にもよりますが、加熱調理したものであれば吸収も良いです。(エネルギーは落ちる)

肉類は最初に説明した通り吸収に時間がかかります。
海草は少し特殊で、種類によってかなり違いますが、多くのものは生でそのまま吸収するのは難しいです。

以前、母の知り合いの猟師がシカの肉を固まりで分けてくれたことがあります。
私と母は新鮮なそのお肉を刺身でいただいたのですが、その日身体がガタガタと震え、とても酷い腹痛に襲われました。
動物は人間と同様に強い感情のエネルギーを持ちます。
否定的感情によって死を迎えた動物を食すると否定的なエネルギーを身に受ける場合があります。
こういったケースの場合、逆に新鮮なほど強く受けるようです。

注目すべき食材はやはり 果物 木の実 根菜類 穀物 などですね♪
糖分に不足を感じたときは、キビ砂糖や黒糖、蜂蜜が良いです♪

現代の普通の生活をしている人たちにお勧めなのは、頭脳労働であれば上記のような食材を主にした食生活が良いと思います♪

事務職のような仕事であれば+魚や鶏肉、焼くよりは煮たものをスープと一緒に食べるのが良いと思います。

肉体労働者であれば、身体を十分に動かしているので、肉類が必要な場合もあります。

どの場合でも、幼い頃から食してきた食べ物との兼ね合いはあると思います。

ちなみにサプリメントについてですが、サプリメントは物質的な栄養素の補助にはなりますが、エネルギー的な補助にはならないので、その使用は主に風邪や病の時などに限るのが良いかなと思います。

普段からサプリメントを常用していると、身体がらくにビタミンなどを吸収できるために、通常の食事からビタミンを吸収する事を怠けるようになるようです。

とりあえず、食についてはこんな感じです♪

食については深く考察すると色々と考えさせられる事が多いですね。

私的な結論は、前回の日記に書いたとおりです♪
そしてよく言うように
「日々何を食べて生きているかより、どれだけの愛を持って生きているか」
こちらの方が重要です。

食にはカルマがありますが、食の本質は一体です、食のカルマを他の愛情ある行いで解消することはとても容易です。

ただ、食には様々な問題もありますから、愛によって粗食や菜食を行っている人たちは素晴らしいと思います♪

世界平和の為にもっとも手軽で効果的に出来る事は祈ることであると思います♪
行動としては、食の問題は私たちの身近な問題の中では取り組みやすい事柄かもしれませんね♪

でもこういった事は、愛を持って生きているうちに自然と変化していくのに任せるのが良いように前回と今回の日記を書いていて思いました♪

いつもありがとうございます♪

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  1. Mizuka♪fortunata

    SECRET: 0
    PASS:
    おお、食の話ですね。
    私はね、実はヤクゼンの先生からの指導で、生野菜の摂取を制限しています。
    食べてもいいけど少量に、野菜は主に加熱したものを食べましょ、って。
    それは、陰陽のバランスをとるためなんですけどね^^。
    食に関してはいろーんな話がありますけど(笑)、
    私にはこの先生の提唱する内容が自分にあってると思いました。
    でもねえ?^^;、うまいものはうまい!!って、
    やっぱり時々食べたくなるものとかってどうしてもありますよ。
    だってにんげんだもの(笑)。

  2. 大輪明王

    SECRET: 0
    PASS:
    私もマクドナルドDIETを始めてからMEDITATIONしやすくなりましたが、
    ウリエル天使のLEVELには及ばないですね。玄米菜食DIETしていた
    時よりも調子が良く、下手に自炊するよりCHAIN店に任せた方が
    栄養管理されていると言うことでしょうか。私は年末年始10連勤
    130時間労働で2日目に辞表提出しましたが、ウリエル天使と
    知り合ってから7回目の転職になります。JAWOWIN’GIG@
    関西国際空港も完遂したし、後はNYアポロTHEATREくらいですが、
    もはや生駒山から天に帰ってもええかみたいな†

  3. posa

    SECRET: 0
    PASS:
    イスラム教の犠牲祭の時、殺された羊または牛をすぐ食べるんですよ。(国によっては微妙に違うと思いますが。)
    食べた後は酷く疲れました。肉の解体で疲れると思ってましたけど、パワーが無くなってしまったんですね。
    殺されるとき、牛も羊も勿論ものすごく嫌がって抵抗しまくりで、そういった動物たちの感情も受け入れてしまってたんですね。
    1か月ほど気力がなくなるんです。私には食肉は合ってないです。
    太陽を食べる男、ヒラ・ラタン・マネク氏を知った時は衝撃的でした。
    毎朝夕、素足で大地に立ち、太陽を凝視して太陽と地面からエネルギーをもらうそうです。
    世界には不食の人が250余名いるそうです。以外に多いんですね。
    不食ができたら、ほんっと素晴らしいと思っています。
    食費がいらない、トイレに行く必要がない、トイレでの紙と水が要らない、体が汚れない、お風呂のお湯をしばらく変えなくていい、洗濯は洗剤を使う必要ない、年を取らない、食器、調理器具が要らない、ご飯を作っている時間と食べている時間が浮く、シミ、皺が減る・・・などなど
    ・・・あれっ、見直してみたら・・・私らしい(笑)
    どれも面倒なことを省こうって魂胆が見え見えです。
    でも、時間は掛かりますが、光合成をしたいです。

  4. りりこ

    SECRET: 0
    PASS:
    生き物に優しい食生活は、素敵ですね。
    「人生、50年」の頃の食生活ですよね、、。今は、戦前生まれのお年寄りが長生きをして、長寿国です。
    確かに、現代人の食生活は、インスタント食品や、ファーストフード等で食の質が落ちていると思います。それに、農薬過多や偽装食品も多いので、食品を手に入れる際も不安はありますね。
    肉類は減らしていますが、なかなか、止めるには至らないと思います。
    乳製品も良くないらしいと聞いておりますので、以前は毎日、自宅でヨーグルトを作って、食べていましたが、それは止めています。最近では、牛乳の変わりに、豆乳を料理に使っています。しかし、ケーキやスィーツは止められません(; ̄ー ̄A 。

  5. ちょっちょまん

    SECRET: 0
    PASS:
    今や、私たちの人間の体は、企業などの都合で作られた食材・食品から出来ている
    といっても、過言でないかもしれませんね(^^;
    特に日本では、世界各国の食材を集めて、加工したり、食材を細分化して、
    見た目にこだわる物質的な食事にかたよっている気がします。
    天と地のエネルギーを私達の体が融合させると言う意味で、この肉体を健康に創造するのなら、
    自分の住む「土地のもの」「旬のもの」を体に取り入れ、「感謝の心」を持って食したいですね。
    何を食するにしても、これからの人間は(私を含めて)それぞれの人たちが、
    目に見えないエネルギーを大切に感じながら、「愛と繋がった食生活」を目指して欲しいと思います。

  6. ☆ウリエル☆

    SECRET: 0
    PASS:
    Mizuka♪fortunataさんこんにちわ♪
    食べ物の中には生で食べるとエネルギーが強すぎるもの
    は結構ありますね。
    バランスは大切だと思います♪
    食に関しては良いと言われること、その種の情報や思想は
    世の中に色々とありますが、実際のところは100人いたら
    100人それぞれに合った食や食の改善方法などが必要です。
    おいしい物はおいしいですね♪
    今年に入って魚介類や肉類はほとんど口にしてませんが
    たまにハンバーガーが食べたいと思うことがあります♪

  7. ☆ウリエル☆

    SECRET: 0
    PASS:
    大輪明王さんこんにちわ♪
    マクドナルドダイエットですか? 私的な感覚だと
    身体には良くなさそうですが大輪明王さんは瞑想も
    はかどるという事で合っているのかもしれませんね♪
    大輪明王さんと知り合って3年半ぐらいですよね?
    7回の転職は多いですね、変化が多いのは星の影響
    かもしれませんね。
    生駒山って夜景がきれいな山でしたっけ?
    関西の地名を聞くと懐かしい気持ちになります♪

  8. ☆ウリエル☆

    SECRET: 0
    PASS:
    posaさんこんにちわ♪
    食べた後の脱力感は殺された動物の否定的なエネルギーの
    せいであったかもしれませんね。
    お刺身で食べたシカの肉ですが、光るエネルギーを
    放出してました。
    人の骸のエネルギーは土葬なら100年その場所に
    影響を及ぼします。動物もあるでしょうね。 
    太陽を食べる男って私も話を聞いたことがあります。
    その方は太陽を凝視してエネルギーを得ているとの
    事ですが、明け方と夕方の日差しの弱い時間を選んで
    行っていたと思います。案外私たちにも出来そうですね♪
    目をつむっていても松果体から吸収出来るので太陽に
    瞑想するのはとても良いですよ♪
    私は屋内で仕事をしているのでなかなかそうは
    いきませんが(笑)
    不食を行う人は潜在的にはもっとたくさん居ると
    思います。
    定年迎えてのんびり暮らすなら
    田舎で自然と太陽と神に瞑想するのが良さそうです♪

  9. ☆ウリエル☆

    SECRET: 0
    PASS:
    りりこさんこんにちわ♪
    現代の食は色々と大きな問題がありますね。
    今の若い世代たちは何の疑問も持たずに不健康な食事を
    しています。食や健康より、趣味や快楽を優先させています。
    でもそれを改善させるのは楽では無いはずです。
    食については様々な思想やアプローチがありますが、
    あまり神経質に考えすぎるのは良くないとも思いますし、
    最善の方法は自分の身体に聞きながら行っていく事だと思います♪
    ケーキやスイーツはおいしいですよね?♪
    私はかなり甘い物が好きです♪
    昨日はクリームあんみつを食べました♪

  10. ☆ウリエル☆

    SECRET: 0
    PASS:
    ちょっちょまんさんこんにちわ♪
    現代社会という大きな枠の中で食もコントロールされて
    来た感は否めないですね(笑)
    若い頃、世の中に否定的であった時によく思いました、
    加工食品やチェーン店から得るパターン化された
    現代人の食生活は資料で育てられている家畜に似ていると。
    今は考えなくなりましたけどね♪
    時代時代で文明が変化していくのと食も同様の側面を
    持っているとも思います。
    人間は誰しもその本質では本来の自分の生活をしたいと
    願っています。でも環境やカルマ、自分自身の心、その他
    様々な問題でそれが出来ずに自分さえ知らないうちに
    ストレスを抱えています。
    みんなが愛に繋がった食事を出来たら良いですね♪