呼吸 – スピリチュアルとは 第30話

呼吸の大切さ

自分の身体やこの世界にはエネルギーが満ちている事や、「内気」と「外気」の事を思い出してください♪
呼吸とは、この世界に満ちるエネルギー、つまり「外気」を体内に取り込み、自分の生命エネルギーである「内気」へと変えるプロセスなんです。
スポーツ選手や格闘家、武道家、ヨガなど、一流の選手や達人ほど呼吸を大切にします。
「呼吸法」なんて言葉を聞いたことあるかもしれません。
基本的にはどれも、そのスポーツや競技などに合わせて効率よく外気を取り込み内気へと変える方法として考えられています。
私達が呼吸するとき、空気は口や鼻から肺に吸い込まれ、酸素は血液によって全身に運ばれます。呼吸は空気を吸い込むのと同様に、この世界に満ちるエネルギーをも体に取り込みます。

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呼吸法

このエネルギーというのは、気功の「気」や、ヨガでは「プラーナ」なんて言葉でしられてたり、他にも様々な呼ばれ方をしています。
呼吸によるエネルギーの扱いについては、自己浄化や瞑想においても重要です。

呼吸については過去、沢山の人間が様々に研究してきました。
ヨガの呼吸法や丹田呼吸法、誰それ式呼吸法など、呼吸法の数は数え上げたらきりがありません。
多くの呼吸法が腹式呼吸やそれから派生した呼吸法であるというのは、過去呼吸を研究した人たちが、エネルギーを最初に取り込む人体の中枢が、太陽神経層である事を知っていたからなんです。
祈りや瞑想においても、呼吸と組み合わせることで集中力を高めたり、エネルギーの取り込みや循環をよりよくコントロールしていく事ができます。
このあたりの事はまた具体的な瞑想方法と一緒にのちのち説明を書きます。

呼吸法の中には、神経系やチャクラ(エネルギーのセンター)に負担がかかる危険な物もあります。
危険な呼吸法は、チャクラや霊的な力の開発と引き替えに様々な弊害を産み出します。

ここでは誰もが知っている一番安全で、しかも効果的な呼吸法をひとつだけご紹介しますね♪
それは「深呼吸」です♪

安全な呼吸法

自分に合ったカウントでゆっくり大きく呼吸を吸い込み、吸った倍のカウントではき出します。つまり4秒吸ったら8秒吐く感じです♪
3分も続けたら十分だとおもいます。

部屋なら換気をしているときに窓辺で、外なら気や自然のある空気の綺麗な場所で行うのが効果的です♪

 

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天空の庭先 管理人の☆ウリエル☆です♪オーラが視えたり、意識が身体を 抜け出したり不思議な体験をたくさんしてきました♪ 体験から得たことを記事にしています♪...

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霊能力を持ってるデザイナーです♪ 天空の庭先というスピリチュアル系のコラムサイトを運営しています。オーラが視えたり、意識が身体を 抜け出したり不思議な体験をたくさんしてきました♪ そうした体験から得たことや気づいた事を記事にしています♪

「☆ウリエル☆さんはどのように育てられたか?」とか「どうすれば☆ウリエル☆さんのようになれるか?」とか質問される事があります。
私の家庭は貧しく、共働きの親に放置されて育ちました。その為、6歳の頃から親のお金を持ち出して1人でゲームセンターに行ったり、ヤクザの高級車ににコショウ爆弾を投げたり、そんなくそガキでした(笑) 補導された事などは数え切れないぐらい。14歳で更正して絵やデザインに打ち込みました♪
霊的な事に目覚めたのは21歳の時です。それ以後のことは体験談に綴っています。
体験談